Bien-être Confiance en soi

3 bonnes raisons de dire MERCI au quotidien :)

26 novembre 2016
merci

Dites-vous assez souvent ‘ Merci ‘ au quotidien ? Vous savez ce petit mot, tout simple et facile à prononcer ? 🙂 Petit mais pas sans importance car chaque fois que vous dites (et pensez) ‘ Merci ‘ vous exprimez en fait de la gratitude, essentiel, pour une vie plus épanouie pour vous comme pour votre entourage ! Je vous donne en plus 3 bonnes raisons pour l’exprimer davantage au quotidien, vous n’aurez plus d’excuses 😛

 

  • Dire merci, c’est bon pour la santé

La gratitude est bonne pour la santé en générale. Les personnes qui font preuve de gratitude se sentent généralement en meilleure santé, ce qui a une influence sur notre santé mentale, et de lutter contre des maladies contre la dépression. C’est un cercle vertueux : mieux on se sent, mieux on va ! #loidattractionbonjour

 

  • Dire merci, c’est bon pour le moral

Pourquoi ? Car ceux qui émettent plus facilement de la gratitude, prennent aussi conscience de la chance qu’ils ont, de tous les événements positifs de la vie et les retiennent plus facilement !

Petite astuce pour commencer positivement sa journée : Notez dans votre journal de bord/carnet perso, chaque matin, toutes les choses qui vous font penser que vous êtes chanceuse et qui méritent d’être apprécié et remercié. Ne dirigez pas votre attention sur les personnes qui reçoivent votre gratitude, concentrez vous sur le « pourquoi je me sens privilégiée ? », c’est encore plus impactant 🙂

 

  • Dire merci, c’est bon pour la confiance en soi ! 

Autre bienfait de la gratitude et pas des moindres : la gratitude augmente la confiance en soi ! Eh oui, remercier quelqu’un, c’est aussi se rappeler que la personne en question a fait quelque chose de bon pour nous et donc que notre vie n’est pas si pourrie que ça – on a tendance à toujours exagérer, nan ? :P-

En bref elle permet de prendre le recul nécessaire pour rebooster notre estime de soi ! 🙂

 

 

J’espère que cet article vous fera du bien et vous incitera à éprouver plus souvent de la gratitude…alors Merci Merci d’avoir pris le temps de me lire, de me laisser vos commentaires qui me font toujours chaud au coeur 😀

Prenez bien soin de vous et passez une très belle semaine les ami(e)s

Justine

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