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Bien-être

motivée
Bien-être Épanouissement personnel

Comment rester motivé(e) au quotidien ?

Rester motivé(e) tout le long de l’année n’est pas toujours évident et plus encore quand la fin d’année approche ! Mais bonne nouvelle, la motivation revient très vite et durablement grâce à quelques bonnes actions que je vous mets ci-dessous ! Allez c’est parti…

29 novembre 2016
RÉCONFORT
Bien-être

10 choses réconfortantes à faire en hiver

Hello les filles ! J’espère que vous allez bien depuis le temps ? Ça y est l’hiver est bien arrivé !  Je ne suis pas spécialement ultra fan de cette saison mais comme dans tout dans la vie nous avons toujours le choix de…

9 novembre 2016
Eveningroutine
Bien-être

Ma Evening Routine !

Hello les filles J’espère que vous allez bien ! Vous me l’avez demandé (pour mon plus grand plaisir) alors je vous dévoile aujourd’hui ma Evening Routine, qui est tout aussi importante que la populaire Morning Routine dont je vous parlais juste ici. Importante oui car c’est…

9 août 2016
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Bien-être

5 exercices d’étirements inspirés du yoga

Qui ne s’est jamais étirée comme un chat après un gros dodo ? 🙂 On est d’accord que ça fait trop du bien, non ? Alors pourquoi s’en priver ?! On a tendance à faire des étirements dans un seul cas – et encore – :…

24 avril 2016
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Bien-être

Apprendre le lâcher prise

Rester mince, avoir une belle et grande carrière professionnelle, s’épanouir dans sa vie amoureuse et familiale, tout en essayant de garder du temps pour soi… Pas étonnant que l’on se surprenne parfois à vouloir tout contrôler ! A force d’être dans l’hypercontrôle , nous…

18 avril 2016
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Bien-être

Cultiver sa zen attitude grâce à ses 5 sens

« Zen, soyons zen ! « , disait Zazie. Oui bah plus facile à dire qu’à faire… C’est vrai, qui n’a jamais eu cette impression que le temps nous échappe, l’impression d’être tout le temps débordée ? Pour celles qui sont en train de se dire…

6 avril 2016
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Bien-être

3 bonnes raisons de créer ses propres mantras

Hello les filles  Aujourd’hui on parle de mantra ! Vous connaissez ?  Un mantra c’est tout simplement une petite phrase que l’on se répète pour se faire du bien ! 🙂 Dans les cultures bouddhiste et hindouiste, le mantra est basé sur le pouvoir du son : c’est par la…

31 mars 2016
self control
Bien-être

Self-control : Apprendre la maîtrise de soi

On a tous des sujets sur lesquels nous sommes plus ou moins sensibles. D’ailleurs je suis sûre qu’il y en a déjà un ou deux qui viennent de vous traverser l’esprit sans le vouloir. Pourquoi vous font-ils ressentir cela ? Savez-vous gérer la situation quand…

22 mars 2016