Bien-être Épanouissement personnel

Comment rester motivé(e) au quotidien ?

29 novembre 2016
motivée

Rester motivé(e) tout le long de l’année n’est pas toujours évident et plus encore quand la fin d’année approche ! Mais bonne nouvelle, la motivation revient très vite et durablement grâce à quelques bonnes actions que je vous mets ci-dessous ! Allez c’est parti ! 🙂

 

1- On souffle !

Quand on est pas motivé(e), on a souvent plus le moral, plus l’envie, plus l’énergie… STOP: on fait une pause pour se vider la tête, pour se faire du bien !

 

2- On se reconcentre sur soi et ses envies

Il est primordial de se faire un bilan personnel au moins une fois par mois et surtout de se poser les bonnes questions. 

Quelles sont mes vraies priorités ? Quelles sont mes envies, mes frustrations ? Qu’est-ce qui me passionne ? Qu’est-ce que je fais le mieux dans ma vie ?

En bref un point essentiel sur soi pour rectifier le tir et cibler des objectifs qui nous font vraiment vibrer. #transitiondefolie

 

3- On se refixe des objectifs concrets et palpables

Tant qu’on ne visualise pas précisément son objectif, il est difficile à atteindre. De ce fait il ne faut pas hésiter à se fixer des objectifs intermédiaires ! Par exemple si l’on se fixe l’objectif « Avoir plus confiance en moi », on peut se fixer comme premier challenge : « Proposer une de mes idées lors de la prochaine réunion ». Grâce à ce type d’objectifs concrets, vous verrez très vite vos progrès, ce qui est très agréable n’est-ce pas ? 🙂

 

4- 1 objectif atteint = 1 récompense

Il est tout à fait sain de se récompenser quand on a atteint un objectif que l’on s’était fixé, cela active même une partie du cerveau qui crée ensuite des endorphines (ou les hormones du bonheur) ! Alors faites-vous plaisir ! Bon on est d’accord pour dire de ne pas s’offrir un voyage à NY parce qu’on a arrêté de fumer depuis 2 jours hein 😛

Le mieux est de se récompenser proportionnellement à la difficulté de l’objectif 🙂

 

5- On positive !

Toujours, quoi qu’il arrive.

 

Prenez bien soin de vous,

Justine

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2 Commentaires

  • Reply Larry titilo 7 janvier 2017 at 17 h 39 min

    Cool c’est enorme!!! je vous invite sur mon blog:www.larrytitilo.unblog.fr

  • Reply Larry Titilo 3 mai 2017 at 0 h 52 min

    Hello Justine merci énormement pour ces conseils que j’en avais besoin.

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